Психолог в Краснодаре. 
г. Краснодар, ул. Путевая 1 "IQ Бизнес-центр" 5 этаж, офис 503. Тел 8 918-246-245-2

Mobile menu


Расставание с мужем, женой, парнем, девушкой - советы психолога

Распалась пара. Это случилось, теперь каждый сам по себе. И независимо от того, кто был инициатором, по каким причинам это произошло – дороги близких людей разошлись. Условно процесс расставания может быть представлен несколькими сценариями:

 Содержание статьи:

  1. Как пережить расставание с мужем - советы психолога
  2. Как пережить расставание с парнем
  3. Как пережить расставание с подругой - советы психолога
  4. Стоит ли мириться после расставания - советы психолога
  5. Как пережить расставание с женой - советы психолога
  6. Секс после расставания - советы психолога
  7. Как пережить расставание с мужчиной
  8. Как пережить расставание с девушкой
  9. Как пережить расставание с любовником
  10. Как пережить расставание с любовницей
  11. Как вернуть мужчину после расставания

 

Казалось бы все просто, но трезво оценить ситуацию и принять ее мешает боль расставания – душевная мука, которую пережить сложно и тяжело, как правило, одной из сторон.

Болезненно остро реагируют на разрыв партнеры, которые:

  • Искренне любили. Именно такие люди не представляют жизни без любимого, одна мысль о том, что его с кем- то придется делить, для них невыносима. Чтобы расстаться им требуется немало душевных сил и времени, а также советы психолога как пережить расставание с любимым легче.
  • Привязаны друг другу. В этом случае расставание оценивается как предательство, так как сложившиеся взаимоотношения предполагали полное доверие друг другу, определенный уклад жизни, крепкие человеческие связи. Одна мысль, что все летит кувырком, и что-то придется менять или даже начинать сначала приводит их в ужас.
  • Бояться остаться в одиночестве. Из-за сниженной самооценки будущее видится в негативных красках, без какой-либо перспективы создания новых отношений. Эта мысль становится навязчивой, мешает полноценно жить, лишает человека уверенности в себе, заставляет ставить на личной жизни крест. Такое настроение мешает наступлению душевного равновесия и принятию ситуации.
  • Склонны к самоедству. Эта черта – главный раздражитель памяти и сердечных ран, который заставляет вновь и вновь прокручивать ситуацию расставания до мельчайших подробностей, утопать в воспоминаниях счастливых моментов, радостных совместных событий с чувством собственной вины за то, что все закончилось. Бесконечный возврат в прошлое не дает возможности жить в настоящем, лишает радости жизни, загоняет человека в угол.

Именно по этим причинам люди словно бегут за уходящим поездом, унижаясь, изощряясь, страдая от бессмысленных попыток вернуть партнера, не в состоянии трезво оценить ситуацию.

Если это решение не взаимно, то человек, с которым расстаются, оказывается в состоянии колоссального эмоционального стресса. Ему кажется, что если вернуть партнера, все тут же вернется на круги своя, независимо от причин расставания. На самом деле все сложнее и расставание – это лишь итог накопившихся проблем. Понять, смирится и жить дальше с этим на практике гораздо сложнее, чем звучит на словах.

В таком случае для пары советы психологов после расставания будут действенны, если они основаны на жизненных ситуациях и предлагают пути решения сложившейся проблемы.

Итак, после первой шоковой реакции у человека вырабатывается модель поведения, которая кажется ему единственно верной и результативной, а главное наверняка вылечит его душевные раны. В зависимости от личностных качеств, жизненного опыта, возраста, окружения, силы чувств на фоне расставания один из партнеров способен:

  • Причинить вред себе. Речь идет о суициде или его попытке, как невозможности выйти из депрессии.
  • Забыться с помощью алкоголя или наркотиков в желании притупить боль, забыть о ней.
  • Пуститься во все тяжкие в поиске новых партнеров. Принцип «клин клином вышибает» для многих становится впоследствии жизненным кредо.
  • Разработать план мести. Теперь задачей №1 оставленный партнер считает причинить душевную и физическую боль другому. В ход идут все методы, начиная от клеветы заканчивая убийством.
  • Сделать виноватым соперника или соперницу и обрушить весь гнев и ненависть на него(нее), прибегая к самым изощренным способам.

Как пережить расставание с человеком советы психолога помогут:

  • Преодолеть острую жизненную ситуацию.
  • Уберечь его от совершения непоправимых ошибок, не позволив причинить вред ни себе ни окружающим.
  • Извлечь пользу из сложившейся проблемы.
  • Достойно пройти жизненный урок.

Это действия реально помогают преодолеть разрыв:

  • Вера во Всевышнего. Облегчить душевные муки помогает вера в то, что все, что не делается – к лучшему. Ежедневные разговоры и молитвы смогут восстановить душевное равновесие, дадут возможность отойти от шока, взглянуть на ситуацию по-другому.
  • Общение с друзьями по несчастью. Жизненный опыт, реальные примеры, живые истории делают свое дело. Человек, видя, что он не одинок в своих проблемах, находит в себе силы жить дальше, понимая, что жизнь действительно не закончилась.
  • Душевные беседы с родными по духу людьми, готовыми выслушать, поддержать, пожалеть. Перед ними можно выплакаться, пожаловаться на партнера, обсудить его негативные черты, сбросить камень с души.
  • Чувство уязвленной гордости. Оно помогает человеку сосредоточиться на своих личностных качествах, желании стать еще лучше. И сам того не замечая, страдающий человек забывает о своих переживаниях, сосредотачивается на карьере, внешнем облике, начинает посещать спортзал, стилистов, меняет место жительства или интерьер. Постепенно приходит в себя, обретает душевный покой и становится совершенно готовым к новым отношениям.
  • Хобби. Полное погружение в любимое дело, посвящение ему всего свободного времени, не оставляет отравляющей боли полностью взять верх над человеком. Положительные эмоции помогают вытеснить страдания.
  • Время. Время отдаляет старые переживания, стирает их в памяти, притупляет боль.  Как не банально, но нужно заставить взглянуть вперед и увидеть новые события, новые встречи, чувства, визуализировать их и понять, что все пройдет, все что было – это уже кануло в Лету. Спустя время, эти события могут быть расценены как интересный жизненный опыт и не более, а образ бывшего партнера перестанет казаться идеальным.

 

Как пережить расставание с женщиной мужчинам, которые внешне кажутся сильными, самодостаточными и не способными на страдания.

Единственно верного способа для сильной половины нет, но осознание того, что расставание – это не конец жизни, а начало нового пути с весомыми достижениями и победами, полноценной интересной насыщенной событиями, новыми знакомствами жизни, помогает им взять верх над эмоциями, не зачерстветь и не сломаться.

Многие люди, пережив ситуацию, воспользовавшись советами психологов, вдохновляются на привнесение новизны в привычный ритм жизни, совершение своих маленьких подвигов:

  • Меняют внешность – стрижку, стиль одежды.
  • Меняют мебель в квартире, делают ремонт, выбрасывая со старыми вещами или старыми обоями накопленный негатив.
  • Получают образование.
  • Начинают путешествовать.
  • Обретают новый круг общения.
  • Меняют образ жизни, пересаживаются на велосипеды, ходят в походы, ныряют в ледяной прорубь.
  • Делают головокружительную карьеру.

В уста главной героини фильма «Москва слезам не верит» вложена фраза, помогающая понять относительность проблемы и растворение ее во времени. Она говорит своему бывшему любимому: «Если бы ты меня не бросил, и я не обожглась так сильно, я бы ничего в этой жизни не добилась, а самое главное, не встретила бы своего единственного любимого человека!».

И действительно, какой бы неразрешимой ситуация казалась вначале расставания, надо верить и желать, что выход из нее есть. 

Как пережить расставание с мужем - советы психолога

Можно ли пережить расставание с мужем безболезненно, если в браке супругов объединяло много общего: чувства, дети, общее имущество, бизнес, друзья семьи, родственники. Именно из-за этого переживания многих женщин сравнимы с трагедией, потерей близкого человека, особенно, если предпосылок для расставания не было и это случилось как гром среди ясного неба.

Не понимая, почему муж не хочет продолжать на ее взгляд налаженную и благополучную жизнь, женщина впадает в депрессию, чувствует себя преданной, обманутой и униженной.

На подсознательном уровне возникает неконтролируемое желание мести любыми  возможными средствами: порча имущества бывшего мужа, его репутации, выставление в неприглядном свете. Но самым изощренным и жестоким инструментом мести разъяренной покинутой женщины становятся дети.

Запреты на общение с отцом, принятие от него подарков, внушение, что он негодяй и подлец, не любит своих детей, прежде всего наносит непоправимую психологическую травму самим детям . Гнев, обида, чрезмерные переживания матери раскачивают не только ее психику, но выводят из душевного равновесия самых беззащитных членов семьи.

Процесс заживления женского сердца проходит тяжело, сложно, по утверждениям психологов на полное психоэмоциональное восстановление может уйти от года и больше.

Условно в этом периоде жизни можно выделить несколько стадий:

  • Острая боль. На этом этапе женщина неспособна адекватно расценивать свое положение, она ранена в самое сердце, не находит себе места, часто совершает необдуманные поступки в попытке вернуть мужа, отомстить сопернице. Может, как кричать о своем горе на каждом углу, так и напротив, погрузится в одиночество и потерять к другим сторонам жизни всякий интерес.

 В таком состоянии женщина может пробыть от нескольких недель до 2 месяцев.

  • Приспособление. Постепенно сердечная боль притупляется, и жена может говорить о бывшем муже с меньшей толикой обиды и горечи. Возвращается желание реагировать на жизнь вокруг, в голове появляются планы на дальнейшую жизнь, в которой рядом уже не будет бывшего супруга.

Роль жертвы постепенно вытесняется из сознания, и женщина начинает замечать вокруг других мужчин. На это может уйти до полугода с момента расставания.

  • Выздоровление. Жизнь обретает свой уклад, в котором больше нет мужа. Даже прямое общение с ним уже не вызывает повышенный всплеск эмоций, как раньше.

 Душевное равновесие постепенно восстанавливается, женщина активно включается в социум – работает, занимается детьми, домашним хозяйством, общается с друзьями и родственниками. В поведении и настроении гораздо больше оптимизма, она строит планы относительно своего будущего, не исключает новые знакомства. Чтобы пройти этот этап понадобится примерно 1год.

  • Стабилизация. Расставание с мужем стало жизненным опытом, который сделал женщину мудрее. Выводы сделаны, уроки извлечены, можно смело смотреть вперед навстречу переменам. Она редко вспоминает о бывшем, находит положительные аргументы в пользу расставания, готова к переменам в личной жизни. К такому состоянию женщина должна подойти спустя два года после расставания.

Чтобы последствия расставания не повлияли на всю оставшуюся жизнь негативным образом нужно не раскисать, а действовать:

  • Создать новый свой мир вокруг себя, избавиться от всего, что может напоминать о бывшем муже, о совместной жизни с ним. Идеально – выбросить накопившийся хлам или сделать ремонт.
  • Загрузить себя работой. Уйти с головой в решение поставленных задач не только на работе, но и дома. Придумать такие дела, которые можновыполнять самостоятельно, причем даже на автомате.
  • Планировать свой досуг, который может включать в себя как общение с друзьями, так и индивидуальное посещение мероприятий или мест, которые вызывают положительные эмоции.
  • Заняться собой. Взаимосвязь между хорошим физическим состоянием тела и психологической стабильностью очевидна. Для этого можно поменять систему питания, заняться спортом или фитнесом, посетить косметолога, массажиста, рискнуть поменять имидж.
  • Провести анализ совместной жизни с бывшим мужем с холодным разумом, признать свои ошибки, подвести черту и определить свои потребности и желания на будущее.
  • Воспользоваться специальной литературой или советами практикующего психолога для личного совершенствования и для успешного продвижения вперед.
  • Определить людей, к которым можно будет обратиться за помощью вместо мужа.
  • Поставить долгосрочные цели, ради которых нужно идти какое-то время – изучение языков, получение дополнительной специальности, продвижение по карьерной лестнице.
  • Стать самодостаточной. Научиться радоваться жизни и получать от нее удовольствие, независимо от того, есть ли рядом мужчина или его нет.
  • Решать самостоятельно материальные проблемы. Из опыта следует, что именно эта задача заставляет женщину проявлять настойчивость, упорство, энергию, которые помогают впоследствии и дальше по жизни идти с гордо поднятой головой.

Оптимизма может прибавить тот факт, что именно расставание с мужем для многих женщин стало толчком к успешности.

Как пережить расставание с парнем

        Для молодой девушки, после того как за ее парнем закрылась дверь, кажется, что жизнь больше не имеет смысла, она закончилась и впереди ее ничего хорошего уже не ждет.

Крах отношений вызывает бурю негативных эмоций, страданий, нежелание принять ситуацию. И все слова о том, что впереди еще будет очень много светлых и радостных моментов, новых знакомств и отношений вызывают у юной особы недоумение и даже агрессию.

На самом деле этот этап в жизни девушки является проходящим и легче пережить его помогут следующие советы:

  • Необходимо ограничить общение с парнем, в том числе и через социальные сети. Для этого можно удалить его из списков контактов, что лишит возможности девушке терзаться, наблюдая за его фотографиями, новыми увлечениями.

Нужно полностью отстраниться от его жизни, освещенной в сетях, хотя бы до того момента, когда это перестанет причинять душевную боль. Если этот шаг неприемлем – можно просто отписаться от новостей в его ленте.

  • Обозначая свой статус в тех же социальных сетях, девушке не стоит выставлять напоказ свои переживания, публично страдать и стараться вызвать жалость у подписчиков.

 Хотя, если ей не с кем поделиться своим горем и негде искать поддержки, выплеск негатива в интернет-пространство и сочувствие незнакомых людей могут сыграть роль разбалансировки душевного груза и станет действительно легче.

 Главное, не заиграться и не превратить свою жизнь в виртуальную реальность,  живое человеческое общение должно стоять на первом месте.

  • Ни в коем случае нельзя оставаться в состоянии незавершенных отношений, когда цепляясь за последнюю возможность удержать парня ему предлагать «остаться друзьями».

После периода любви дружба будет фальшивой, неискренней, особенно со стороны партнера, которого разлюбили. Один из этой «дружной» пары будет все время хотеть чего-то большего, и, не видя ответных чувств, страдать придется на самом деле еще больше.

  • Нужно заменить многостраничные послания смс с объяснениями, признаниями и упреками на тетрадь, в которой можно, не унижаясь перед бывшим, позволить излить свои чувства, выплеснув весь негатив на бумагу.

Спустя какое-то время, когда острота предыдущих отношений сойдет на нет, "перечитать свое творение" и извлечь полезный опыт для построения последующих отношений. 

  • Нельзя уходить в себя, замыкаться и закрываться от людей. Расставание с парнем не должно превращать девушку в затворницу, общение с близкими, друзьями поможет отвлечь от переживаний и вернет всю радость жизни.
  • На этом не простом этапе девушке необходимо постараться выглядеть так, как она еще не выглядела. И делать это стоит, прежде всего не ради бывшего, а ради себя.

 Безупречная внешность, новыйприкид в молодом возрасте творит чудеса. Уверенность в себе, в своем образе не оставит шанса быть не замеченной, и наверняка на горизонте появится принц, готовый растопить сердце одинокой юной леди.

  • Нужно поставить новые цели, отличные от тех, к которым стремились, будучи в паре. Когда люди состоят в отношениях, им постоянно приходится чем- то жертвовать ради партнера, подстраиваться, уступать.

 Расставшись с парнем, теперь можно сконцентрироваться на себе, своих интересах и потребностях, подумать о своей личности и о будущем.

Как пережить расставание с подругой - советы психолога

Как это ни парадоксально, но мужчины тоже страдают, им тоже бывает нелегко пережить расставание с возлюбленной. Особенно, если от этих отношений мужчина ждал много, строил планы и надеялся на долгий союз.


Не повезло, с подругой расстался и независимо от причин, расставание приносит душевные страдания и сильнейший внутренний дискомфорт, сравнимый с потерей.

К счастью, у специалистов есть советы, как пережить расставание с девушкой и вынести жизненный урок:

  • Самое сложное – смириться с разрывом отношений, принять этот факт. Расставание с любимым человеком на первом этапе сравни с душевными ранами, которые причиняет смерть близкого человека.

Нужно быть готовым пройти через все сердечные и душевные муки, которым подвергаются люди, понесшие утрату. А именно: отрицание реальности, агрессия, желание вернуть во что бы то ни стало, разочарование, обида, принятие данности.

Только пройдя через все круги душевных коллизий, можно будет по-настоящему освободиться от бывшей привязанности и принять случившееся.

  • Независимо от того, кто кого бросает, решение о расставании должно быть обоюдным. Мужчине необходимо найти в себе силы, и даже после того как его бросила девушка, сказать ей и себе, что между ними все кончено.

 Это станет своего рода встряской для обоих, последним шансом передумать, и если все-таки приходится расставаться, это должно стать точкой невозврата.

  • Для того, чтобы забыть свою подругу необходимо с этого момента избегать точек соприкосновения. Не стоит изолировать себя от общества или становится отшельником, просто нужно избегать встреч, прекратить контакты в социальных сетях и по телефону.

Эта временная изоляция от нее поможет сгладить остроту нахлынувших эмоций. Если же такойигнор не возможен, нужно общение свести к минимуму, без ссор, выяснения отношений и тем более лебезящего флирта.

  • У каждой пары за время встреч появляются эмоциональные якоря, помогающие удержать отношения на плаву – совместные фотографии, общее хобби, вещи и разные мелочи, с которыми связаны самые лучшие, душевные, радостные моменты отношений.

 Избавление от этих эмоциональных грузов намного облегчит расставание и не спровоцирует желание вернуть утраченное.

  • Необходимо с какой-то всеядностью внести в жизнь как можно больше новых ощущений, разнообразив ее. Главное не лежать на диване, не бездельничать, ни блуждать по опустевшей квартире.

Нужно дать 100% нагрузку своему телу, мозгу, окунуться с головой в спорт, учебу, путешествия, не позволив себе оставаться в подавленном состоянии долгое время.

Активная жизнь вытеснит уныние и страдания из души и сердца и откроет их навстречу новым впечатлениям.

  • Новые отношения смогут вполне вытеснить предыдущие, если не избегать общения с противоположным полом. Напротив, имея за плечами неудавшийся опыт, можно обратить его в плюс, применяя на практике общение по-новому, с учетом предыдущих ошибок.

Главное, не разыгрывать неудачника, а быть уверенным, достойным, интересным в общении человеком.

 Как правило, не заметно для себя такой мужчина оказывается в новых отношениях, серьезных и взаимных, а от былых переживаний не остается и следа.

Стоит ли мириться после расставания - советы психолога

Знакомая история – пара принимает решение расстаться, и на тот момент считает его единственно правильным, но уже спустя дни, недели, месяцы вдруг кто-то из партнеров начинает о разрыве сожалеть.

Ностальгия по прошлому может так затуманить сознание, что человек уже готов с радостью наступить на одни и те же грабли, забыв про причины расставания, взаимные претензии и упреки – все вспоминается в розовом цвете, радостные моменты выходят на первый план, стирая в памяти негатив.

Ну, а может это действительно правильно – взять и помириться после расставания, тем более, что все плюсы и минусы партнеров известны, и, проведя работу над ошибками вполне реально создать новый союз? Нужно ли исправлять ситуацию?

  • Во-первых, нужно решить действительно ли без того, с кем расстался, не будет жизни.
  • Во-вторых, если бывший партнер дорог, не стоит терять времени – надо попытаться помириться. При этом надо помнить, что со временем шансы значительно уменьшаются, из-за того, что дороги, интересы, связи бывших влюбленных расходятся. Критический срок – 1 год. Именно за этот период женщина может полностью восстановится после душевных мук расставания, а мужчина, напротив, осознать, что потерял и попытаться восстановить контакт.
  • В-третьих, если чувство, что упущен свой, единственный, родной человек не дает покоя, нужно переступить  через свою гордыню и сделать первый шаг навстречу сближению.
  • В-четвертых, нужно осознавать, что вторая попытка может быть гораздо трагичнее первой, так как взаимные обвинения и недовольства могут обрасти как снежный ком недоверием и подозрением, а также омрачиться предчувствием, что разрыв может повториться.

Не стоит мириться после расставания, если:

  • Один из партнеров использует систематически расставание, как провокацию – чтобы проучить другого. Нельзя строить искренние отношения, манипулируя чувствами другого человека.
  • Партнер – тиран или скандалистка, и это стало причиной расставания. Воздушные замки рухнут во второй попытке очень скоро. Такие люди не меняются.
  • Поводом для ссоры была измена одного из партнеров. Даже, если пара воссоединится, сознание предательства, обмана со стороны любимого будет выжигать чувства, вызывать ревность и подозрение.
  • Поведение и манеры одного вызывали жуткое раздражение и недовольство другого. На самом деле разбросанные носки или незакрытый тюбик зубной пасты – эта лишь вершина айсберга тотального неприятия одного человека другим. После восстановления прерванных отношений существует угроза проявления недовольства с большей силой.
  • Стало ясно, что один использовал другого в корыстных целях – ради жилплощади, материальных благ, социального статуса. На подобной меркантильности повторные отношения построить не реально.

Планировать примирение, до конца не поняв, нужны ли эти отношения, не правильно и жестоко по отношению к другому партнеру, особенно, если расставание было болезненным и трудным.

Если же желание восстановить союз огромно, то ни в коем случае на пути к примирению нельзя использовать следующие методы:

  • Давить на жалость, изображать жертву.
  • Бесконечно просить прощения и давать клятвы.
  • Шантажировать любыми способами – деньги, дети, блага, работа.
  • Торопить время.
  • Активно внушать, что воссоединение – единственно правильный жизненный выбор.

Как пережить расставание с женой - советы психолога

В силу того, что мужчины являются сильным полом, способным самостоятельно решать проблемы, не выставлять свои эмоции на показ, кажется, что они и со своими чувствами и переживаниями справляются легко.

В частности бытует мнение, что именно мужьям гораздо проще и легче дается расставание, нежели женам, которые вызывают сочувствие окружающих.

Но уже ни для кого не является новостью, что такая показная хладнокровность и твердость ведет к гораздо большим проблемам со здоровьем, провоцируя инфаркты, инсульты, алкоголизм, может закончиться и вовсе трагически – не выдержав внутреннего напряжения, внешне сильные мужчины, сводят счеты с жизнью.

Несмотря на то, что почти в 70% случаев расставание происходит по инициативе жены, ответственность за разрушенные отношения ложится на мужчину. В итоге:

  • Основная часть материальных благ, жилье достаются жене, а он должен начинать все сначала.
  • Проявляя гордость, «сохраняя лицо» перед окружающими, мужчина не может позволить выплеснуть эмоции наружу и остается один на один со своими проблемами.
  • Мужчина лишается возможности жить вместе со своими детьми. Отстаивание отцовских прав через суд – нередкие истории.
  • Груз бытовых проблем выбивает почву из под ног. Ведение домашнего хозяйства – удел жены и после расставания мужчина с удивлением и раздражением понимает, что готовка, стирка и уборка требует немало сил и времени.
  • Мужчина вдруг осознает, что такое забота и беспокойство о ближнем, но это было вчера, а сегодня он одинок и потерян.

 

Испытав после расставания с женой чувства вины и ответственности, материальные затруднения, внутреннее одиночество и невозможность полноценно реализовать отцовский долг, мужчина ищет спасение в алкоголе, беспорядочных связях, пускается во все тяжкие. Если вовремя не остановиться, то от этого саморазрушительного процесса можно ждать большой беды.

На помощь таким мужчинам приходят психологи, которые советуют:

  • Не закрываться в кокон, не изолировать себя от людей. Важно в этот период найти человека, которому можно рассказать о своих проблемах, переживаниях, не боясь показаться слабым.

Выплеск эмоций наружу поможет сохранить здоровье, нормализует психическое состояние.

  • Ни в коем случае не стоит бросать работу, напротив, весь сгусток внутренней энергии необходимо направить в мирное русло. Активная трудовая деятельность, загруженность не позволит раскиснуть и впасть в депрессию.
  • Не стоит искать союзника в алкоголе. В небольших дозах он, естественно способен снимать психологическое напряжение, но именно в этом состоянии так легко перешагнуть черту, не заметить, как зеленый змий возьмет верх, подчинит своим правилам.
  • Постараться сохранить человеческие отношения с бывшей женой, независимо от того есть дети или нет. Таить обиду, копить гнев внутри себя – удел слабых. Как только боль от расставания утихнет, можно попробовать наладить контакт.
  • Найти успокоение и поддержку в женских объятиях, новых отношениях, безусловно, заманчиво. Но бросаясь во все тяжкие, не следует с мстительной хладнокровностью разбивать сердца ни в чем не повинных дам.

Это не только не принесет желаемого успокоения, но и заставит испытать угрызения совести перед женщинами, которые надеялись на серьезные, долгие взаимоотношения.

  • Постараться разнообразить свою жизнь, проявить интерес к тем вещам, которые казались раньше непостижимыми – посетить уникальные места, погрузиться с аквалангом, подняться в горы. Полученный адреналин, положительная энергетика как бальзам помогут быстрее затянуть душевные раны.

          Важно помнить, что зачастую расставание является не концом, а началом новой, интересной, полноценной жизни.

Секс после расставания - советы психолога

Секс после расставания чаще всего не является продолжением отношений и не способствует их сохранению в перспективе.

Психологи называют такой секс – криком отчаяния, когда партнерам просто страшно сделать первый шаг в будущее друг без друга. Они как бы закрываются от появившихся проблем, продолжая интимные отношения, связывая их с жизненной стабильностью.

Причем женщины позволяют себя использовать,в надежде вернуть его себе, особенно, если причиной расставания стала другая, а мужчины, не придавая никакой эмоциональной подоплеки сексу, и не неся никакой ответственности, простопроводят время по привычке. В этом случае, чтобы избежать дополнительного стресса и морального унижения, женщине необходимо держаться от бывшего партнера на расстоянии.

Чаще всего секс после расставания продолжается, если:

  • Партнеры пытаются наладить отношения, склеить разбитую чашу. Именно такие пары, поняв всю важность взаимных отношений, после формального расставания доказывают друг другу свою любовь с новой силой. Как правило, интимные отношения при этом становятся ярче, еще больше сближают.
  • Кто-то из пары с помощью секса пытается шантажировать бывшего, прибегая к его сильной эмоциональной привязанности или для того, чтобы еще раз подвергнуть унижению и доказать свое превосходство. В период расставания человеку, которого бросили сложно оценить такие мотивы и адекватно отреагировать, поэтому он позволяет быть сексуальной утехой другому.
  • Секс удовлетворяет обоих, и он не сопряжен никакими дополнительными обязательствами. Секс ради секса вполне возможен и этот период может продолжаться довольно долго, даже на фоне построения новых отношений.
  • Секс при определенных обстоятельствах (совместная командировка, вечеринка у общих друзей) возможен даже у тех пар, кто расстался лютыми врагами. От ненависти до любви один шаг – эта поговорка в сексе означает желание испытать острые ощущения, по-новому подойти к этому занятию, сотворить что-то необычное и разойтись окончательно.
  • Никто из пары не нашел замены, они занимаются сексом по привычке, просто на автомате получая удовольствие от самого занятия, а не от эмоционального человеческого контакта друг с другом.

 

 Психологи считают, что интимные отношения паре, не планирующей воссоединение, стоит прекратить или свести к минимуму, так как именно они мешают появлению новых привязанностей, сопряженных с серьезными чувствами и планами на будущее. Секс между бывшими партнерами может лишить их возможности реально смотреть на мир, самостоятельно строить свои счастливые отношения.  

 Как пережить расставание с мужчиной

 Считается, что для женщины расставание с мужчиной, который так и не стал мужем, является, несмотря на остроту потери и эмоциональный надлом, своего рода жизненным уроком, необходимым опытом. Это просто гораздо меньшее «зло», чем то, что могло случиться, если отношения были бы узаконены.

Пережить, перетерпеть, переболеть этот непростой период помогут простые, но действенные советы:

  • Снять эмоциональное напряжение. Записаться в салон красоты. Причем внимание нужно уделить каждому сантиметру своего тела. Массаж поможет расслабиться, избавит от физического напряжения, а вместе с тем снимет эмоциональный коллапс. Несколько минут в солярии от напряжения не избавит, но отражение в зеркале, несомненно, порадует, а аппетитное загорелое тело вернет недостающей уверенности. Не только ухоженности, но и положительных эмоций добавят ультрамодные маникюр и педикюр. Самое главное, что делать это нужно не для него – бывшего, а для себя – готовой к новой жизни и новым отношениям. При желании побыть наедине со своими мыслями, можно устроить SPA-салон у себя в квартире. Горячая ванна позволит понежиться, расслабиться. Для этого нужно создать необходимую ауру с помощью аромо-свечей, лепестков роз, пены для ванны с любимым запахом. Пусть вся эта процедура сопровождается негромкой музыкой, вызывающей тихую радость, но не ностальгию, пусть она мыслями поможет унестись в будущее, которое, безусловно, будет радостным. Визуализировать все подробности своей жизни в перспективе легко – нужно представить рядом достойного человека, решить, какими чертами характера он точно не должен обладать, а какими покорит непременно .Дополнительных ощущений привнесут бокал вина, фрукты, которыми можно насладиться во время приема ванны.
  • Заполнить вакуум. Мир не рухнул, просто начался новый этап жизни, который несет за собой изменения. Именно в это период есть возможность завести новые знакомства, обрести новых друзей, с которыми будут связаны новые увлечения. Все, что напоминает о бывших отношениях постепенно должно быть вытеснено новыми перспективами. Не надо бояться общения, больших компаний, веселья – активная жизнь отвлечет от грустных мыслей, поможет быстрее влиться в социум. Посещение дискотеки – отличная идея не только для того, чтобы развеяться на вечер, но и чтобы дать физическую, а также эмоциональную встряску организму. Ритмичная танцевальная музыка способна творить чудеса, вызывает в человеке желание жить дальше, дает понимание, что жизнь не заканчивается, она продолжается, она прекрасна.

 Как пережить расставание с девушкой

Сильной половине человечества не пристало после расставания с девушкой внешне выражать отчаяние и грусть – так уж повелось, что мужчины не плачут. Поэтому восстановление душевного равновесия после эмоционального стресса, связанного с разлукой, находится в мужских руках, зависит полностью от него самого.

Для того, чтобы этот период продлился недолго можно воспользоваться следующими советами:

  • Повысить физическую активность. Особенно хороши монотонные изнурительные упражнения, позволяющие вытеснить отрицательные эмоции, заменяющие такие проявление слабости, как слезы, крики, нервные срывы. Позволив себе значительную нагрузку, мужчина кроме усталости, почувствует душевное облегчение, связанное с уверенностью в своих мужских достоинствах, физической силе и выносливости, твердости духа и характера. Подтянутая фигура, здоровое тело, разогретые мышцы позволяют мужчине ощущать себя полноценно и самодостаточно.
  • Расслабиться с друзьями. Ни в коем случае нельзя примерять на себя образ отшельника, замыкаться в своих проблемах, винить себя. Нужно дать немного времени и себе и девушке для того, чтобы понять, случайна разлука или это итог затянувшегося напряжения в отношениях. Это время можно прекрасно проводить в общении с друзьями, коллегами, путешествиях, занятиях любимым делом, переключая внимание от постоянно сверлящего в голове вопроса: «А что же дальше?». Расставшейся паре нужно побыть друг от друга на расстоянии и дать возможность чувствам и времени расставить все по местам. При этом совсем не обязательно примерять подобный опыт друзей на себя, важно помнить, что каждые отношения индивидуальны и их продолжение или прекращение – дело только двоих.
  • Стать самодостаточным. Причем делать это не ради девушки, а ради себя. Нужно мысленно оглянуться вокруг, определить круг своих интересов и круг тех, вещей, которые кажутся недосягаемыми, подумать над тем, что можно изменить, чтобы мечты сбылись и поступательными шагами направиться навстречу новой жизни. Это может быть смена деятельности, переезд в другой город, даже смена имиджа, что для мужчин считается радикальной переменой, своего рода эмоциональной встряской.
  •  Можно записаться на курсы по изучению иностранного языка (цель – работа за границей), овладеть каким-либо мастерством, приносящим эстетическое удовольствие(резьба по камню, витражная роспись, реставрация мебели) – все это поможет шире раскрыть грани мужского начала и взглянуть по-новому на свое прошлое, а самое главное – на свое будущее.

 Как пережить расставание с любовником

По мнению специалистов женщины, выстраивающие отношения с любовниками, часто разочаровываются в любви, понимая, что их история не имеет продолжения. Выбирать в любовники женатых мужчин дам толкает страх одиночества, желание добавить остроты в ощущениях, возможность прервать привычный жизненный уклад.

Как правило, дамамна смену пылкой страсти в таких союзах приходит ревность к другой жизни партнера, желание заполучить его внимание полностью, чувство разочарования и ощущение проживания чужой, не своей истории.

Расставание с любимым, не зависимо от его статуса, женщине дается тяжело. Само осознание, что он возвращается к другой, а она, любовница остается в одиночестве не дает покоя, вызывает сильнейший стресс.

 Помогут пережить это трудное время рекомендации:

  • Нужно завести личный дневник. На этом этапе дневник выполнит роль друга, которому можно доверить самоесокровенное, искренне признаться в своих чувствах и разочарованиях. Перечитав эти страницы несколько дней спустя, можно уже на «холодную голову» принять решение по поводу выработки тактики поведения.
  • При серьезном эмоциональном потрясении поможет изучение опыта решения подобных проблем в других парах.
  • Попробовать переключить свое внимание на свободных мужчин, рассматривая их не просто в качестве партнеров, но и как будущих супругов.

 

Если дама замужем, то пережить расставание с любовником безболезненно можно следующим образом:

  • Провести анализ того, что связывает женщину с мужем и любовником, причем отмечать плюсы мужа, а минусы у любовника.
  • Постараться внести в интимные отношения с мужем новизну, для этого достаточно немного изучить пособий по соблазнению и включить фантазию. Есть гарантия, чтосвязь с любовником померкнет на фоне семейных игр.
  • Проводить больше времени с мужем, быть в курсе его дел, проявлять живой интерес к общим проблемам семьи, участвовать в их решении.
  • Использовать чувство собственной вины за измену в качестве мощного прилива любви и нежности к мужу. Его ответная реакция может вызвать у женщины бурю неподдельных эмоций, которые затмят воспоминания о любовнике.
  • Погрузитесь в домашние проблемы с головой, развейте бурную деятельность, которая станет не изнуряющей рутиной, а радостной совместной внутрисемейной революцией.

Как пережить расставание с любовницей

Если налаженные отношения между мужчиной и любовницей рушатся в одночасье и совместный роман заканчивается, оба партнера некоторое время испытывают настоящий эмоциональный вакуум, судорожно придумывая ходы и выходы из сложившейся ситуации.

Расставание с любовницей – это стресс для мужского организма, который он пытается устранить с помощью экстремальных действий: 

  • Ищет спасение в алкоголе.
  • Подвергает свою жизнь опасности, гоняя на машине, залезая на высоту, прыгая с моста.
  • Изнуряет себя тренировками, выплескивая агрессию в спортзале.
  • Становится циничным покорителем женских сердец.

Такие действия разрушают мужчину эмоционально еще больше, заставляя становится заложником прерванных отношений.

Чтобы расставание не имело подобных последствий, существуют другие сценарии выхода из этой проблемы:

  • Проявить мужской характер, вызвав на спор самого себя, заявив, что о бывшей – ни слова.
  • Удалить все возможные контакты, переписки, прекратить любые отслеживания жизни любовницы в социальных сетях.
  • Уделить внимание супруге, наверстать упущенное, наградить ее за терпение сполна.
  • Подумать о том, что нервозный период обмана, лжи, ухищрений закончился и впереди ждет свободная, спокойная жизнь, в которой не надо метаться меж двух огней.
  • Ни в коем случае не идти на повторные контакты, даже ради того, чтобы поставить все точки над i.

Если выбрать правильный настрой, то в жизни после расставания обязательно начнется новый период, более светлый и радостный.

Как вернуть мужчину после расставания

 Процесс расставания всегда сопровождается недовольством друг другом, взаимными претензиями и обидами.

Если у женщины возникла потребность восстановить отношения, вернуть во что бы то ни стало мужчину, прежде всего, нужно:

  • Проанализировать отношения до расставания.
  • Осознать для себя – а что может измениться, будут ли новые отношения другими?

В случае осознания потери дорогого человека, готовности признать свою не правоту, женщине придется смириться с его недостатками, привычками, так как она уже готова все ему простить.

После этого можно приступать к плану «как вернуть парня после расставания», советы психолога помогут его успешно реализовать:

  • Нужно провести работу над своими ошибками, учесть его претензии, реализовать в себе те качества, которыми мужчина восхищался. Наверняка эти преображения пойдут даме только на пользу.
  • Не стоит выливать насвоего бывшего негатив, в попытке вернуть его. Нужно обратиться к силе любви, чтобы партнер проникся вашими искренними чувствами. Не случайно говорят, что любовь творит чудеса.
  • В то же время совершенно ни к чему зацикливаться на возвращении мужчины, подчиняя этому все свои поступки. Навязчивая идея его возвращения, в случае неудачи может еще сильнее выбить из жизненной колеи. Нужно постараться ненадолго отвлечься от своего замысла, какое-то время пожить только своими интересами.
  • В случае, если пока вернуть мужчину не удалось, женщине нельзя опускать руки. Напротив, нужно приложить все усилия, чтобы вывести себя из эмоционального стопора, а для этого у дам есть немало отличных способов: смена имиджа, занятия спортом, увлечение новым хобби, путешествия, релакс.
  • Постараться не "мозолить" мужчине глаза, показывая унылым, потерянным видом, что без него жизнь закончилась. А вот провернуть небольшую операцию по организации случайной встречи, где женщина должна произвести впечатление сногсшибательной, жизнерадостной, самодостаточной особы, можно. Мужское сердце заставит учащенно биться именно такая картинка,  он как собственник захочет ею обладать.
  • Нельзя торопить события, нужно дать возможность обоим немного прийти в себя, ощутить необходимость друг в друге.
  • Ни в коем случае не ущемлять женское достоинство, соглашаясь на совершенно неприемлемые условия. Важно решить, что если с мужчиной строятся планы на будущее, в них должны учитываться интересы обеих сторон.
  • Для того, чтобы повысить самооценку можно составить несколько аффирмаций, которые помогут закрепить результат. Главное сказать себе: «От таких женщин не уходят»